中医科科普
暑期灼灼之际，那么在这样炎热的气候当中，我们怎么养生，这是一个值得关注的话题。按中医理论来讲，五脏应四时，春应肝，夏应心，很显然，夏季养心当属无疑。然而我今天要谈的是这样一个观点——在养心的同时，也应该注重于养肝。
为什么？
首先，根据中医五脏相关理论，人与自然界是个统一的整体，人自身的统一性就在五脏的相关性。肝属木，木能生心火，与其降心火养生，不如釜底抽薪，养肝以降心火。这样以联系的观点谈论夏季养心，也避免了我们认知上的一点论。
除此之外，也有以下几点原因：
第一，天气炎热，肝火更盛。炎热的夏季容易引起肝火之妄动。户外热浪滚滚，难道你感到不烦吗？加上精神压力之大，生活节奏之快，人们往往表现为不仅心火盛，肝火更盛，肝属木，木能生火，所以炎热的夏季最易引动肝火。
第二，代谢活跃，增加肝脏负担。《内经知要》之《四气调神大论》里说，“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。”这句话意思是说，夏季天阳向下，地热上升，天地阳气交合，自然界草繁木秀，这也是人体新陈代谢旺盛时期。代谢的结果是什么？肯定是产生大量的代谢产物，那么这些代谢产物由谁来处理？肝是人体的解毒器官，其责无旁贷。与其说暑热伤津的话，不如说由于代谢产物质增加，而增加了肝脏的负担。
第三，睡眠不足，影响肝脏血流量。夏天是夜短昼长，人的睡眠往往不足，这样势必会影响到肝脏的血流量。如果肝脏的血流受到影响，肝藏血，心行之，难道不会引起病变吗？“人卧血归于肝”，当人在休息和睡眠时，机体的血液需要量相应减少，多余的血液则归藏于肝，随着血液进入肝脏，血液中的酶、抗体和白细胞可以更多地参与肝脏的各种生化反应，帮助人体清除病毒，消灭病菌。如果睡眠不好，是会影响到肝脏的血流量的。
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