康复医学科
随着科技的发展，电子产品的广泛化应用，人们的生产和生活方式发生了很大的变化，长时间低头或者颈椎保持一个姿势工作成了常见的姿势，颈部长期保持一个姿势使得颈项部的肌肉、韧带等软组织一直处于紧张痉挛状态，使得颈项部的软组织张力改变，从而诱发了颈椎病。针灸、推拿、艾灸、拔罐等治疗无疑是治疗方法，且临床疗效显著，可以明显的缓解肌肉的痉挛，促进局部的血液循环，从而改善症状。但是很多患者症状缓解后重新走向工作岗位，又开始低头工作、学习，逐渐又出现颈项部疼痛的症状，久而久之，出现了疼痛—治疗—缓解—工作学习—疼痛的恶性循环，因此如何才能打破这个僵局，成为颈椎病后期康复亟待解决的问题。其实，方法有很多，现将康复的治疗措施总结如下，不妨可以试试：
1、用手拍打颈部按摩颈部的肌肉，可以促进血液循环，同时可以改善颈部疼痛的现象。
2、做左顾右盼这一项锻炼，眼睛平视前方，头向左边转至90度之后回正，然后再向右转至90度，以此循环做25~30次，可有效的减缓颈椎疼痛。
3、可以拍肩，颈椎疼的患者也会出现肩部疼痛和麻木感的现象，所以拍肩也可以促进颈椎疼痛这种不适现象的缓解。
4、可以将两手抱头手指交叉，这一项锻炼可以有效的改善颈椎疼痛。
5、可以平躺在床上，将头部放在床沿上往后拉伸，可以有效的缓解颈椎疼痛和颈椎酸胀现象。具体操作可以参照下图进行锻炼。
1、用手拍打颈部按摩颈部的肌肉，可以促进血液循环，同时可以改善颈部疼痛的现象。
2、做左顾右盼这一项锻炼，眼睛平视前方，头向左边转至90度之后回正，然后再向右转至90度，以此循环做25~30次，可有效的减缓颈椎疼痛。
3、可以拍肩，颈椎疼的患者也会出现肩部疼痛和麻木感的现象，所以拍肩也可以促进颈椎疼痛这种不适现象的缓解。
4、可以将两手抱头手指交叉，这一项锻炼可以有效的改善颈椎疼痛。
5、可以平躺在床上，将头部放在床沿上往后拉伸，可以有效的缓解颈椎疼痛和颈椎酸胀现象。具体操作可以参照下图进行锻炼。
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