医院要闻
神都洛阳的清晨，总是在一碗热气腾腾的汤中醒来。牛肉汤的醇厚、胡辣汤的酣畅，或是豆腐汤的清爽，构成了这座城市独特的味觉记忆。我们穿梭于车水马龙的街道，为了生活和梦想奔波忙碌，用奋斗的身影点亮这座古城的万家灯火。
然而，快节奏的生活、不规律的饮食、推不掉的应酬……正在悄悄地为我们的健康埋下隐患。尤其是我们最任劳任怨的器官——胃肠，常常在无声中承受着一切。你是否曾在深夜被胃痛惊醒？是否在酒桌上强颜欢笑，胃里却翻江倒海？
今天，我们不想谈论那些遥远的健康理论，只想和每一个在洛阳打拼的你我他，聊聊如何“胃”雨绸缪，守护好我们革命的本钱。
一、洛阳人的“胃”，还好吗？千年古都的“饮食烙印”
洛阳的饮食文化，离不开一个“汤”字 。从“洛阳水席”二十四道汤汤水水的盛宴 ，到街头巷尾抚慰人心的丸子汤、不翻汤，洛阳人对汤的热爱，早已融入骨血。这种饮食习惯帮助我们抵御了北方的干燥与寒冷 ，但也无形中给我们的胃肠带来了一些独特的“甜蜜负担”。
● 浓郁汤底的“高盐”考验：无论是牛肉汤还是羊肉汤，为了追求食物的鲜美，汤底往往盐分不低。许多人还习惯佐以大量的盐和辣椒调味 。虽然医学界目前没有专门针对洛阳饮食的研究，但普遍的医学观点认为，长期高盐饮食会刺激胃黏膜，增加胃部炎症的风险，甚至与胃癌的发生存在一定关联。
● 胡辣汤与水席的“辛辣”刺激：一碗地道的胡辣汤，精髓在于胡椒带来的“持续的辣劲” ；而洛阳水席中，也不乏“咸鲜加酸辣”的菜肴 。辛辣食物确实能激发食欲，让人大呼过瘾，但它们对胃肠道黏膜也是一种直接的刺激。对于胃肠功能本就比较脆弱的人来说，过度食用辛辣可能会诱发或加重胃炎、胃溃疡等问题。
● 夜宵与酒局的“重油”挑战：结束了一天的忙碌，三五好友相约烧烤、熬货，再配上几瓶啤酒，是洛阳人惬意的夜生活。然而，高脂肪的食物会延缓胃的排空速度，增加胃的负担；酒精，尤其是高浓度的酒精，则会直接损伤胃黏膜。
我们深爱着洛阳的烟火气，但这并不意味着我们要以健康为代价。了解这些潜在的风险，是为了更好地平衡美味与健康，享受生活，而不是被生活“绑架”。
二、警惕！你的胃肠可能正在“求救”：高危人群自查
胃肠疾病的发生并非一朝一夕，它往往会提前发出“求救信号”。以下几类在洛阳打拼的朋友，需要格外关注自己的胃肠健康。相关数据显示，胃肠疾病有年轻化的趋势，中青年群体已成为高发人群 。
1.“饭局达人”：因为工作需要，频繁出入各种饭局、酒局，饮食油腻，饮酒过量。这类人群是胃病的高发群体 。
2.“时间刺客”：在写字楼里忙碌的白领，三餐不定，饥一顿饱一顿，常年靠外卖度日。不规律的饮食习惯是胃肠功能紊乱的主要诱因 。
3.“熬夜冠军”：无论是加班、娱乐还是失眠，长期熬夜会削弱胃黏膜的屏障功能，让胃更容易受到伤害 。
4.40岁以上人群：年龄是胃肠道肿瘤的一个重要风险因素。无论男女，年过40，都应将胃肠镜检查纳入年度体检清单 。
5.有家族史者：如果直系亲属（父母、兄弟姐妹）中有胃癌、肠癌等消化道肿瘤病史，你的患病风险会显著高于常人，需要更早、更频繁地进行筛查 。
6.出现预警信号者：长期出现上腹部疼痛、腹胀、反酸、烧心、食欲不振、黑便、不明原因消瘦、排便习惯改变等症状的人群，必须立刻引起重视。
三、终结“胃”来恐惧：一次“睡眠”体验的无痛胃肠镜
提到胃肠镜，很多人第一反应是“恐惧”、“痛苦”、“难受”。这种印象让许多人宁愿忍受病痛的折磨，也不愿接受检查，从而错过了最佳的治疗时机。
但今天，我们想告诉你一个事实：现代的无痛胃肠镜检查，真的没那么可怕。
所谓的“无痛”，是在一种安全的静脉麻醉下进行的检查。你只需要在检查床上睡一觉，大约10-20分钟后醒来，整个检查过程就已经全部结束了。全程无知觉、无痛苦、无不适感，体验感较佳 。
为什么说它是健康的“金标准”？
胃肠镜是目前诊断消化道疾病最直接、最准确的方式。它就像一个深入我们体内的“高清摄像头”，能够清晰地观察到食管、胃、十二指肠和整个大肠的黏膜情况，任何细微的病变，如炎症、糜烂、溃疡、息肉，甚至是毫米级的早期癌症，都无处遁形。许多早期消化道癌，通过胃肠镜实现早发现、早干预，能为患者赢得更大的治疗机会和更好的康复前景。
四、“保姆级”攻略：无痛胃肠镜检查全流程
为了让大家对这项检查有更清晰的了解，我们整理了一份详尽的“保姆级”攻略。请收藏好，它能帮你消除检查前的所有疑虑和不安。
1、检查前准备：成功的关键，从“吃对”开始
（1）提前3天：开启“低渣模式”
这是为了减少食物残渣，为后续“大扫除”减轻负担。
√ 可以吃：白米粥、烂面条、馒头、蒸蛋羹、鱼肉等易消化的食物。
× 避免吃：芹菜、韭菜、豆芽等多纤维蔬菜；火龙果、猕猴桃、西瓜等多籽水果；坚果、杂粮等。这些食物残渣会附着在肠壁上，影响医生观察。
（2）提前1天：进入“清流模式”
这是准备工作的核心，目的是将肠道内的所有粪便和残渣彻底排空。
● 饮食：早餐、午餐可吃少量清淡的半流食（如白粥、烂面条）。午餐后，请完全禁食固体食物，只能进食清流质，如：清水、清汤（无油无渣）、白糖水、运动饮料、藕粉、无色的果汁。牛奶、豆浆、椰子汁等乳白色液体通常不建议。
● 肠道准备：通常在检查前一晚，按照医嘱服用泻药，并大量饮水（约2000-3000ml）。这是为了彻底排空肠道，确保视野清晰。最终排出的应该是无色或淡黄色的清水样便 。
（3）检查当天：保持“空腹状态”
● 严格禁食禁水：一般要求在检查前4-6小时起，完全禁止摄入任何食物和饮品（包括水、口香糖），以保障胃内排空，确保麻醉安全。
● 请务必安排一位值得信赖的亲友陪同前来。由于检查过程中会使用镇静/麻醉药物，检查后您会在较长时间内处于昏昏欲睡、反应迟缓的状态，24小时内严禁驾车、操作机械、签署重要文件或做出重大决策。
● 请穿着便于穿脱的宽松衣物。
2、检查过程：放松睡一觉，全程无感觉
很多人对检查过程感到恐惧，其实在现代麻醉技术下，整个过程非常轻松。
（1）登记与评估：到达胃镜中心后，护士会核对信息，测量血压、心率。医生或麻醉医生会与您和家属做最后的沟通，了解病史、药物过敏史，并签署知情同意书。
（2）更衣与准备：进入准备区，更换检查裤（后开裆设计，方便检查且保护隐私）。取下假牙、眼镜、手表等物品。
（3）建立静脉通路：护士会在您手上打一个留置针，用于推注麻醉药物。
（4）摆好体位：通常采取左侧卧位，双膝微曲，像虾米一样弓起背部。
（5）麻醉与检查：
● 麻醉医生会经由静脉通路推注药物。
● 您会感觉手臂略微胀痛，随后在几秒内迅速陷入甜美的梦乡，对外界毫无知觉。
● 医生会轻柔地将带有高清摄像头的软式内镜（胃镜经口腔、肠镜经肛门）置入体内，仔细查看您食管、胃、十二指肠、结肠、直肠的黏膜状况。整个过程通常会持续10-30分钟。
● 如有需要，医生会通过内镜的通道钳取极小组织（活检）做病理分析。
3、检查后注意事项：安全恢复，留意变化
检查结束并不意味着可以立刻“放飞自我”，安全的恢复同样重要。
（1）麻醉苏醒期：检查结束后，您会被送至恢复室休息。大约15-60分钟会逐渐苏醒，可能会感到头晕、困倦、乏力，这是麻醉后的正常反应。请在家属和护士的看护下，慢慢坐起、下床，防止跌倒。
（2）进食饮水：
● 检查后2小时，如无恶心、呕吐，可先小口饮用少量温水，观察无呛咳后，可进食清淡、温凉的流质或半流质食物，如米汤、藕粉、稀粥、烂面条、蒸蛋羹。
● 检查后24小时内：饮食应以温和、易消化为主，避免油腻、辛辣、过烫、坚硬、刺激性食物（如酒、咖啡、浓茶）。如果取了活检或切除了息肉，医生可能会建议1-3天更严格的饮食。
（3）常见不适与处理：
● 腹胀、腹痛：检查时会向肠道内注气以便观察，术后会有腹胀感，多下床走动、轻柔按摩腹部，通过排气（放屁）可有效缓解。
● 喉咙不适：做胃镜后，部分人会有轻微的喉咙痛或异物感，通常1-2天可自行缓解。
● 短暂便血：如果切除了息肉，可能会有极少量的血丝随大便排出。但如果出现持续腹痛、腹胀加剧、发热、呕吐或大量便血，请立即就医。
（4）获取报告：一般检查结束后，医生会口头告知初步结果。正式的图文报告通常在30分钟至1小时后可取。活检病理报告则需要等待3-7个工作日，请务必按通知时间复诊，这是明确诊断的关键。
（5）特殊提醒：当日请勿独自一人，避免泡澡、淋浴时滑倒。充分休息，让身体和大脑从麻醉中完全恢复。
五、一份来自洛阳白马医院的健康“胃”问
为了让更多在洛阳奋斗的朋友能够轻松、无负担地守护自己和家人的胃肠健康，洛阳白马医院特别推出“胃肠健康关爱计划”。
我们深知，每一次检查的费用，都是大家在做决定时需要考量的因素。因此，我们希望通过实实在在的优惠，为您卸下这份顾虑。
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亲爱的朋友，在这座我们为之拼搏奋斗的城市中，钢筋水泥的丛林见证了我们挥洒的汗水，万家灯火的温暖也理应照亮我们的健康。别等到胃肠发出痛苦的哀鸣，才去关注它。一次小小的预防措施，一份及时的悉心关怀，便是对未来最为明智的投资。
愿我们在这座深爱的城市里，不仅怀揣拼搏的勇气，更拥有健康的底气。洛阳白马医院，愿成为您最贴心的健康守护者。
免责声明：本文内容仅供参考，具体诊疗请以医生面诊指导为准。