深夜刷手机 白天靠咖啡续命 数羊数到怀疑人生 你是否也在经历这样的失眠困扰 今天用听得懂的中医智慧 破解睡不着的难题 随着人们生活节奏加快及工作、生活压力的增加，失眠患病率逐年上升，表现为自觉难以入睡、睡眠维持...

中医治疗消化道疾病注重辨证论治。我们强调饮食是调节脾胃的关键。 首先是规律饮食，也就是说要定时定量，避免过饥或者过饱，吃七八分饱，不要吃太撑。另外吃饭一定要细嚼慢咽，避免加重胃肠负担。 第二，避免吃刺激性...

胃肠道面对饕餮大餐的持续攻击，容易出现腹胀、腹痛、食欲不振等消化不良的症状。 中医认为，胃具有受纳、腐熟水谷的作用，脾具有运化水谷的作用。脾胃之气健旺，食物才能得到良好的消化和吸收。推荐几个中医小妙招，让...

消化不良，作为现代生活中的一种常见病症，常因饮食习惯不当、精神压力大、胃肠功能紊乱等多种因素而诱发。其症状多样，包括但不限于胃胀、嗳气、反酸、食欲不振等，严重影响患者的生活质量。中医以其独特的理论体系和...

暑期灼灼之际，那么在这样炎热的气候当中，我们怎么养生，这是一个值得关注的话题。按中医理论来讲，五脏应四时，春应肝，夏应心，很显然，夏季养心当属无疑。然而我今天要谈的是这样一个观点在养心的同时，也应该注重...

夏至节气的核心特点：阳极阴生，湿暑交蒸 The Beginning of Summe 阳气峰值：太阳直射北回归线，北半球白昼最长，中医认为?夏至一阴生，阳气由升转降，阴气开始萌发，呈现?外热内寒?的生理特点（体表阳气亢盛，脾胃阳气相对不足...

失眠是常见的睡眠障碍问题，是以频繁而持续的入睡困难和（或）睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。在成人中符合失眠症的诊断标准者在10%~15%，且呈慢性化病程，近半数严重失眠者症状可持续10年以上。医学认...