妇产科系统
正常月经周期和月经量
01. 月经周期
定义：从月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天之间的间隔时间。
正常范围：通常为 21~35天。平均约为28天。只要周期规律，在这个范围内都算正常。
周期变化：偶尔提前或推迟7天以内也属于正常现象。
02.经期长度
正常范围：每次月经持续的时间一般为 2~8天。平均是3~7天。
03. 月经量
正常范围：整个经期的总失血量约为 20~60毫升。
简单判断：如果每1~2小时就需要更换一次卫生巾（或棉条），或者夜间需要起床更换，甚至出现大血块，通常意味着月经过多。
月经周期长常见原因
月经周期长（比如超过35天）且淋漓不尽（超过8天），在医学上可能被称为“月经不调”或“异常子宫出血”。其原因可以分为两大类：功能性问题和病理性问题。
功能性问题
内分泌疾病
多囊卵巢综合征：典型表现为月经周期长、闭经、淋漓出血、肥胖、多毛、痤疮等。
甲状腺功能异常：无论是甲亢还是甲减，都可能影响性激素水平，导致月经紊乱。
高泌乳素血症：泌乳素水平升高会抑制排卵，引起月经稀发、经量减少或淋漓不尽。
排卵障碍
无排卵性月经：卵巢没有正常排卵，导致孕激素分泌不足。子宫内膜只受雌激素影响，增生但不完整脱落，从而出现周期紊乱、经期延长、淋漓不尽。
黄体功能不足：虽然有排卵，但排卵后形成的黄体功能不佳，孕激素分泌过早下降，导致月经提前来潮或经期前后少量出血。
生活与精神因素
压力过大：长期精神紧张、焦虑、抑郁。
作息紊乱：经常熬夜、过度疲劳。
剧烈运动或体重骤变：突然的体重下降或增加、过度节食。
环境改变：长途旅行、气候变化等。
病理性问题
子宫病变
子宫肌瘤：特别是黏膜下肌瘤，会增大子宫内膜面积，影响子宫收缩，导致经量增多、经期延长。
子宫内膜息肉：息肉表面血管丰富，容易引起不规则出血或经后淋漓。
子宫腺肌症：子宫内膜异位到子宫肌层，导致子宫增大、收缩不良，引起经量增多、经期延长和严重痛经。
剖宫产术后子宫瘢痕憩室：剖腹产切口愈合不良形成一个小“凹陷”，经血积聚于此，导致经后褐色分泌物淋漓不尽。
子宫内膜问题
子宫内膜增生：长期受雌激素刺激而无孕激素拮抗，可能导致子宫内膜过度增生，甚至癌变，表现为不规则出血。
子宫内膜恶变：虽然相对少见，但异常出血是需要警惕的信号。
子宫内膜炎：炎症会影响子宫内膜的正常剥落和修复，导致不规则出血。
其他原因
宫内节育器：特别是含铜的节育器，可能引起经量增多和经期延长。
凝血功能障碍：如血小板减少症、血友病等，会导致凝血异常，引起月经过多和经期延长。
月经不走的注意事项
记录月经周期：使用手机App或日历，详细记录每次月经的开始日期、结束日期、经量、颜色、有无血块及伴随症状（如腹痛），就诊时提供给医生参考。
保持规律的生活节奏，张弛有度，避免过度劳累。
注意情绪调节，避免过度紧张或情绪波动大。
养成良好的卫生习惯，尤其是月经期要做好工作和运动劳逸相结合，注意私处清洁卫生。
彩超检查，如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
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